7 HERBAL DAN MAKANAN YANG BEKERJA MIRIP VIAGRA.

Jakarta, June04, 2021.

Pada kaum pria, persoalan ereksi bisa merusak suasana di ranjang. Disfungsi ereksi atau impotensi menghantui pria usia di atas 40 tahun. Penyebabnya bisa beragam mulai dari sirkulasi darah yang buruk, diet tanpa gizi seimbang, juga stres.

Viagra selama ini dianggap sebagai penolong ampuh untuk mengatasi masalah susah ereksi. Namun Anda tentu tidak ingin terus bergantung pada pil berwarna biru ini. Ada sederet tumbuhan herbal juga makanan yang diyakini mampu memberikan dampak seperti viagra.

Meski demikian, konsumsi herbal dan makanan berikut tetap harus diimbangi hidup sehat dan konsultasi dengan dokter jika masalah ereksi terus mengganggu keharmonisan.

Berikut tujuh herbal dan makanan yang bekerja mirip viagra.

1. Ginseng merah

Ginseng, khususnya ginseng merah, bisa membantu menaikkan libido dan meningkatkan fungsi seksual. Sebagaimana dilansir Healthline, ginseng merah dapat meningkatkan produksi oksida nitrat atau senyawa yang membantu sirkulasi darah dan membantu otot-otot di penis lebih rileks.

Penelitian membuktikan ginseng merah dua kali lebih efektif dalam meningkatkan fungsi ereksi daripada plasebo. Namun konsumsi ginseng merah harus hati-hati sebab bisa menimbulkan efek samping seperti sakit kepala dan sakit perut.

Anda perlu konsultasi dengan dokter jika konsumsi ginseng merah bersamaan dengan obat-obatan lain.

2. Saffron

Berasal dari bunga Crocus sativus, saffron memiliki harga sangat tinggi. Kegunaannya pun beragam termasuk menurunkan stres, sebagai afrodisiak juga sebagai antidepresan.

Riset 4 minggu pada 36 pria yang bermasalah dengan gairah terkait penggunaan obat antidepresan menemukan 30 miligram saffron secara signifikan meningkatkan fungsi ereksi.

Selain itu, ulasan terhadap 5 penelitian terhadap 173 orang menemukan saffron mampu meningkatkan berbagai aspek kenikmatan seksual juga gairah baik pada pria maupun wanita.

3. Ginkgo biloba

Suplemen ginkgo biloba berasal dari daun tumbuhan ginkgo. Menurut Alodokter, ginkgo biloba memiliki sifat antioksidan kuat dan terpenoid yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah.

Berkat kandungan antioksidannya, ginkgo biloba diyakini mampu mengatasi berbagai masalah seksual seperti disfungsi ereksi dan libido rendah. Ginkgo biloba akan meningkatkan kadar oksidan nitrat dalam darah sehingga membantu meningkatkan aliran darah.

4. Semangka

Semangka disebut-sebut sebagai viagra alami. Semangka mengandung asam amino khususnya citrulline yang mampu melemaskan dan melebarkan pembuluh darah layaknya viagra.

Bhimu Patil, direktur pusat Fruit and Vegetable Improvement Center di Texas A&M University, College Station, menjelaskan asam amino citrulline diubah menjadi asam amino arginin.

"Ini adalah prekursor untuk oksida nitrat dan oksida nitrat akan membantu pelebaran pembuluh darah," kata Patil, seperti dikutip WebMD.

Sekitar 100 gram sajian semangka mengandung 150 miligram citrulline. Namun ia tidak bisa memastikan seberapa banyak semangka yang perlu Anda konsumsi demi memperoleh efek seperti viagra.

5. Alpukat

Masyarakat Aztec menjuluki pohon alpukat sebagai 'pohon testis'. Jika dilihat dari dunia medis, rupanya ini tak sekadar bicara bentuk tetapi juga manfaat. Alpukat mengandung lemak sehat, potasium, dan vitamin yang membawa efek positif pada fungsi seksual.

Vitamin E dan zinc pada alpukat mampu meningkatkan gairah dan kesuburan. Zinc akan membantu meningkatkan kadar testosteron, sementara vitamin E akan meningkatkan kualitas sperma.

6. Bayam

Sebaiknya masukkan bayam ke dalam diet harian Anda. Bayam kaya akan kandungan folat yang berfungsi meningkatkan peredaran darah. Folat memainkan peranan pada masalah seksual dan kekurangan folat berhubungan dengan disfungsi ereksi.

Sebanyak 30 gram bayam matang mengandung sekitar 66 persen folat. Ini jadi makanan paling kaya folat yang pernah Anda temui. Selain folat, bayam juga mengandung magnesium yang membantu meningkatkan dan menstimulasi aliran darah dan mampu mendorong produksi testosteron.

7. Kerang

Makanan laut pun kerap disarankan untuk dikonsumsi jelang bercinta. Kerang selalu masuk dalam daftar dan diyakini sebagai afrodisiak. Kerang banyak mengandung protein, zinc dan zat besi.

Dalam 100 gram kerang, Anda sudah mampu memenuhi lebih dari 100 persen kebutuhan harian zinc. Zinc penting untuk produksi testosteron, sperma juga gairah seksual pada pria juga wanita.